同辉体育

从事 空手道、跆拳道、羽毛球、篮球、舞蹈培训

学习羽毛球的好处：

（1）增强身体运动能力：速度‌‌‌‌、爆发力、灵活性、协调性等等

（2）增强拼搏意识，通过比赛等对抗运动，发挥个人运动潜力，增强抗压心理素质

（3）增强交往能力，通过与其他小朋友互相学习，增强团队协作能力

初期学习内容：

（一）、热身运动

1、成单行慢跑 2、左右侧滑步 3、左右交叉步 4、后退跑 5、小步跑 6、高抬腿跑

（二）、各关节绕环运动，关节活动热身。

（三）、学习正规正手握拍姿势（反复练习）。

（四）、颠球测试球感

（五）、在正确握拍前提下，学习正规正手发高远球或者网前正手挑球。

然后总结，找出问题，直到发球，挑球合格，快下课做些体能身体素质训练（如冲刺跑、前后触网折返跑），下课时总结，解答学员问题。

后期学习内容：

主要学习，正规高远球击球，网前反手挑球，网前正手放球，网前反手放球，网前正手搓球，网前反手搓球，网前扑球，网前推求，正规的步法训练，中场平抽快挡，中场点杀，后场高远球击球，吊球，杀球，全场带球移动训练等等。

主要按学员进度，水平采取相应的训练措施和训练动作。

师资介绍：

师资团队由国家各级羽毛球运动员、体育大学羽毛球专业研究生等组成。均从事羽毛球教学多年，教学经验丰富，理论功底扎实、技术动作规范、在多年的教学中，针对不同年龄阶段的学生，采取有效的教学方案，正确引导学生，由浅入深的进行严格的专业指导，培养学生力量、速度、耐力、柔韧、协调，等综合素质能力打下坚实的基础，深受广大学生及家长的好评和认可。

跆拳道：跆拳道是一门韩国格斗术，以其腾空、旋踢脚法‌‌而闻名。跆拳道这个名称来源于韩语的“跆”（指用脚踢打），“拳”（指用拳击打），“道”（指格斗的艺术和一种原理）。是由日本唐手道的空手道流传演化而来的朝鲜/韩国民间较普遍流行的一项技击术，是一项运用手脚技术进行格斗的民族传统的体育项目。它由品势（特尔）、搏击、功力检验三部分内容组成。跆拳道是创新与发展起来的一门独特武术，具有较高的防身自卫及强壮体魄的实用价值。它通过竞赛、品势和功力检测等运动形式，使练习者增强体质，掌握技术，并培养坚韧不拔的意志品质。

特点跆拳道以腿为主，以手为辅，主要在于腿法的运用

跆拳道持术方法中主导地位的是腿法，腿法技术在整体运用中约占3/4，因为腿的长度和力量是人体长的，其次才是手。腿的技法有很多种形式，可高可低、可近可远、可左可右、可直可屈、可转可旋，威胁力极大，是实用制敌的有效方法 。

跆拳道精神：礼义 廉耻，忍耐 克己，百折不屈。

教学宗旨：

用少的时间

用的价格

学会完美的技术

享受北京质量的教学水平服务

师资力量：本中心上课的教练均为多次参加全国锦标赛，并且取得前三名成绩的国家注册运动员，有中国跆拳道协会认证的教练员和裁判员资质，韩国国技院认证，中国跆拳道协会认可的国际黑带四段，而且有着多年的教学经验。

根据体育运动的发展规律和中国体育教育结构及特征，采‌‌用多重训练手段激发青少年对篮球运动的兴趣，以统一的教学大纲和培训模式提高少年儿童的篮球运动技能，配合正规严格的专业管理模式，将训练分为篮球技术、篮球战术、体能训练、篮球理论四大模块综合教学，同时坚持小班教学，因材施教，让训练更具针对性。训练营总结多年的执教经验，强调篮球教学与体能训练相结合，促进孩子在篮球基本技术训练期间的肌肉力量、柔韧性、灵活性的增长，加强趣味性、避免伤病。训练营根据学员的专业基础分为基础班、提高班和竞赛班，对学员进行系统性专业培训。秉承“以体辅德，以体促智，以体育人”的教学理念，“先学做人，再打篮球”，让每一个普通孩子通过努力轻松实现自己的篮球梦想。

基础班——主要培养孩子对于篮球运动的兴趣，侧重于锻炼孩子的球性球感，学习基础的运、传、投等篮球基本知识，并培养孩子在集体活动中的沟通能力、模仿能力和执行能力，孩子的性格情操也得到有效提高。

提高班——主要以运动的协调灵敏训练为主，结合篮球对抗实战训练，在训练的过程中提高动作的实用性，挖掘学员的运动潜能，发挥个人的聪明才智与想象力，让孩子享受篮球运动带来的成长与快乐。

竞赛班——主要以高强度、高密度的训练内容为主，以比赛带动技战术的规范，完善篮球运动专业技术，提高战术素养与竞赛水平，培养学员不服输的精神和敢打敢拼的品质，给孩子的运动生涯发展奠定专业运动基础。