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测试前:
带好有效证件,身份证、学生卡、校园一卡通、所在院系开具的证明。
切记参加体测不要空腹和过度饮食,运动前不要进食。
早睡早起,不要熬夜,保证睡眠和良好体力,避免体测时出现过度疲劳,引发事故。
长跑要根据自己耐力水平确定跑的速度和节奏,合理分配体力。
测试中途出现不良身体状况,不要勉强坚持,应立即停止测试,向老师和现场医护人员说明情况,寻求时间救治。
运动后继续慢跑或走几分钟。
开具免体证明就是为例规避体育考试。一般‘免体’的原因是有心脏病、呼吸系统疾病或扭伤、骨折等外伤等情况。如果符合这些要求可到当地三甲医院,联系对应可是医生。符合条件的医生是可以开具免体证明的。如果不符合医生也不会开具免体证明。