西安华翎舞蹈培训有限公司

主营:西安舞蹈培训,西安酒吧领舞培训,西安钢管舞培训

免费店铺在线升级

联系方式
  • 公司: 西安华翎舞蹈培训有限公司
  • 地址: 西安市莲湖区西大街桥梓口如意大厦9楼989室
  • 联系: 瑞瑞老师
  • 手机: 18821618721
  • 一键开店

节奏改变舞步舞蹈改变人生,鹰王朝舞蹈学校

2020-05-24 02:28:55  1595次浏览 次浏览
价 格:29

爵士舞属于有氧运动,根据美国运动医学会的建议,每周跳3-5次爵士舞,每次舞蹈时间在30-50分钟,便会塑造出魔鬼身材。资料显示,在爵士舞的锻炼过程中,随着时间的延长,脂肪的供能比例也在增大,所以想达到更好的塑身效果,就应适当延长锻炼时间,并且持之以恒。

如今,很多女性已经不满足于单纯塑造身材,她们更注重提升个人气质。Joey教练介绍说,有别于其他加入了大量有氧操成分的健身舞,他们教授的爵士舞艺术感很强,主要是锻炼个人的表现力,着重培养一种感觉,一种姿态。而且,协调性在爵士舞中非常重要,除了手和脚的配合,还有头、躯干和四肢的动作配合。学了爵士舞后,一举手一投足都会更加协调,进退之间愈发时尚妩媚,可以大大增强个人社交魅力。难怪项目一推出就受到众多白领尤其是管理层女性的青睐。

舞蹈房爵士舞5个关键词:

舞蹈房的爵士舞更强劲,因此需要有更好的体力与耐力,到舞蹈房学跳爵士舞之前,先对身体做一组测试:

心肺耐力:爵士舞每组动作之间的间歇时间不长,上一组合和下一组合之间的休息时间很短,因此心肺耐力不好者,很难连贯的跟上动作。

速发力和肌耐力:爵士舞中有很多快速和讲求瞬间发力的动作,所以基本的肌肉力量是必需的。另外,爵士舞往往需要把同一动作重复练习多次,所以对肌肉耐力也要求比较高,尤其是下肢肌肉的耐力,否则容易导致下膝、踝和髋关节肌肉受伤。

柔软度:因为爵士舞需要身体像波浪一样扭动,因此身体的柔软度必须要好。

协调性:在爵士舞中,身体不同部位会同时以不同节奏舞动,因此对舞者的协调能力是不小的考验。

平衡力:在爵士舞中,动态平衡的能力往往较静态的平衡力应用更广,因为身体快速扭动时,重心转移必须清晰,需巧妙借助目光去定位,以协助身体扭动时的平衡。

西安桥梓口钢管舞培训/专业钢管舞教练培训/爵士舞教练培训/酒吧领舞培训/成品秀(凳子舞、椅子舞、扇子舞、拐杖舞、鞭子舞等)教练班专业班,有无基础具可入学/包分配工作/包学会/面向全国招生/

网友评论
0条评论 0人参与
最新评论
  • 暂无评论,沙发等着你!
百业店铺 更多 >

特别提醒:本页面所展现的公司、产品及其它相关信息,均由用户自行发布。
购买相关产品时务必先行确认商家资质、产品质量以及比较产品价格,慎重作出个人的独立判断,谨防欺诈行为。

回到顶部